Entspannungstherapie

Autogenes Training und die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen sind bewährte Entspannungstechniken, die Körper, Geist und Seele in einen ausgeglichenen Zustand versetzen.

Diese Methoden helfen dabei, Stresssymptome abzubauen, die Körperwahrnehmung zu schärfen und ein bewusstes Entspannungsgefühl zu entwickeln. Durch regelmäßige Anwendung wird die innere Ruhe gefördert, Verspannungen gelöst und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

Unsere erfahrenen Therapeutinnen und Therapeuten bei Aktiv & Gesund begleiten Sie individuell, sodass Sie die Techniken effektiv in den Alltag integrieren und langfristig von Stressreduktion, mentaler Ausgeglichenheit und körperlicher Entspannung profitieren.